Veronica Larsson
Livsnjutning utan förbud
Redo för nästa steg? Boka en gratis konsultation med Veronica.
Individuell coaching
Djupgående, praktisk och insiktsfull vägledning – framför allt inom kost, men detta är ofta kopplat till sömn, alkohol, tobak, stress och livsstil. Vi tittar alltid på helhetsbilden. Vi utgår från dina behov, vanor och mål. Du får en hållbar struktur, utan förbud – men med förankring. Målsättningen är alltid att sätta system där vi slipper förhandla med motivation och viljestyrka.
Coachingpaket
Vad ingår
När vi inleder ett samarbete börjar allt med ett personligt möte. Det här är din resa, och det är viktigt för mig att förstå vem du är, vad du längtar efter och vad du bär på.
Vi använder kostregistrering via en professionell kostdata-app, där du får en tydlig överblick över dina val.
Jag gör en grundlig analys av dina vanor, behov och mål – och utifrån det skapar jag ett skräddarsytt upplägg.
✔ Individuell kostcoachning – strukturerad, men alltid varm och personlig. Dessa möten är djupt uppskattade. Det är här magin sker. Digitalt eller fysiskt.
✔ PDF:er med reflektion och guidning. En veckovis värdefull guidning.
✔ Personliga kostplaner – Frihet i att slippa tänka själv.
✔ Recept som speglar din smak och livsstil – Matglädje och nya upptäckter.
✔ Uppföljning som ger hållbar effekt – Vi har satt riktningen.
Enstaka samtal: Håll fokus
Pris: 1 500 kr (70 min)
För dig som vill få en tydlig start, analys & konkreta råd
Detta ingår
- Fysisk träff
- Fokusämnen: t.ex. kost, stress, sömn, träning, prestation, sockerreglering, strategi kring alkohol eller miljö
- Vi vässar skärpan på det mest angelägna
Fokus 30
1 månad: Viktstart & Vanefokus
Perfekt för dig som vill komma igång snabbt och skapa nya rutiner. Under en månad får du struktur, menyförslag och strategier för vardagen – med veckovis uppföljning för att hålla kursen.
Pris: 5900 kr
Detta ingår
- InBody-mätning (valfritt)
- Hälsoformulär
- Djupgående samtal kring livsstilsfaktorer
- Kostdata-app, kostregistrering 5-7 dagar
- Kostdata-analys
- Skräddarsydd veckomeny & måltidsstruktur
- Strategi för vardag, jobbresor & middagssammanhang
- PDF:er med skräddarsydda “power-strategier” för att komma i mål
- Veckovis digital uppföljning (30 min)
- 1 uppföljande möte – framtidsstrategier
Precision 60
2 månader: Vanor & Framsteg
För dig som vill bygga stabila vanor och se framsteg över tid. Med djupgående analys, skräddarsydda menyer och 4 coachingsamtal får du både riktning och stöd för att etablera hållbara rutiner.
Pris: 7 800 kr (≈ 3 900 kr/mån)
Detta ingår
- InBody-mätning (valfritt)
- Inledande djupintervju kring kost, livsstil, stress, sömn, mål
- Kostregistrering i professionell app Nutrition Data + analys
- Skräddarsydd veckomeny & måltidsstruktur
- Strategi för vardag, resor & middagssammanhang
- Veckovis incheckning digitalt
- Recept
- Skräddarsydda PDF-sammanställningar inom fokusområden
- Justering av plan efter 1 månad med fokus på att optimera resultat
- 4 fysiska coachingsamtal (45 – 60 min)
Resultat 90
3 månader: Målstyrd förändring
För dig som vill ha långsiktiga resultat och verklig förändring. Med 6 coachingsamtal följer vi upp regelbundet, justerar planen och arbetar både med kost, stress och energi. Du får stöd hela vägen till en hållbar livsstil som verkligen håller.
Pris: 10 499 kr (≈ 3 499 kr/mån)
Detta ingår
Allt i ”Precision 60” ovan, plus:
- Analys av framsteg varje månad
- Finjustering av kost
- Genomgång av kostmiljö (kylskåp, matinköp)
- Coaching kring stress– & energistyrning kopplat till mat och livsstil
- Tillgång till exklusiva resurser: recept, nutrition, kost kopplat till träning och specifika mål ex: Maraton.
- 6 individuella coachingsamtal/fysiska möten
+1 avslutande möte – strategisession (45-60 min) med långtidsplan
Omdömen
Lustfylld inställning till mat och dryck som håller långsiktigt
”I sin roll som kostrådgivare har Veronica tillhandahållit många värdefulla verktyg, tips och strategier för en långsiktigt sund och uthållig kosthållning. Inte några ”quick fixes” eller ensidiga dieter, utan en faktabaserad men ändå lustfylld inställning till mat och dryck som håller långsiktigt. Det har varit lätt att ta till sig och för egen del har effekterna varit fantastiska. Jag kan verkligen varmt rekommendera Veronica för den som vill lära sig mer om kost och en sund livsstil.”
Niclas Lundin, 51 år
VD, Danir Group
Är mätt och glad hela tiden.
”Vill du jobba med nån som verkligen kan det hon talar om, lever som hon lär – och som förstår var du vill och hur du ska komma dit, tveka inte. Hon är bäst!
Jag ger dessutom appen hon använder 5 stjärnor. Småäter INGENTING och har inte haft tendenser till cravings någon gång sen vi startade programmet. Är mätt och glad hela tiden. Det är i huvudsak magfett och kärlekshandtag som börjar lysa med sin frånvaro.”
Stefan T. Andersson, 46 år
Senior Compliance Professional Leader
Professionell på hög nivå!
”Oavsett om du är van vid kostlära och träning, så är Veronica en exceptionell individ. Hon kan pinpointa exakt vad du ska tänka, hur du ska göra för att börja att ändra vanor samt vilka saker du kan vänta dig. Hon är en professionell på hög nivå! Jag är mycket nöjd med henne.”
Haris Nezic, 40 år
Entreprenör, Entuzijasta
Målgrupper
För kvinnor
Styrka. Struktur. Hormoner i balans. Resultat som känns och syns – inifrån och ut.
Jag hjälper dig att skapa en hållbar och smart väg till viktnedgång, ökad muskelmassa och hormonell balans, oavsett om du är mitt i livet, i klimakteriet eller på väg igenom det.
Vi skapar en struktur kring kost, sömn, återhämtning och rörelse som inte bygger på motivation eller viljestyrka utan på insikter som faktiskt fungerar i vardagen.
Vi pratar livsstil, inte regler. Hormoner, inte skam. Styrka, inte förbud.
Och framför allt: resultat som håller. För livet du vill leva.
För män
Stabil grund. Stark kropp. Klarare sinne. Resultat.
Jag hjälper dig att skapa struktur i vardagen, förbättra energin, minska vikten och hantera kost, alkohol, sömn och återhämtning – utan förbud eller pekpinnar. Det här är inte ett program för perfektion. Det är en riktning mot något hållbart. För dig själv, och för dem omkring dig.
Fokus brukar ligga på resultatinriktad förändring med fokus att förlora fettmassa och bygga muskelmassa. Skapa en struktur kring vanor som inte bygger på motivation eller viljestyrka.
För idrottare
Mat som presterar. Livsstil som håller.
Oavsett om du tävlar, tränar hårt eller har ett aktivt liv behöver du bränsle som bär dig. Jag hjälper dig hitta rätt balans mellan kost, återhämtning, sömn och struktur – med smarta justeringar som optimerar din prestation och stärker din kropp över tid. Här pratar vi inte bara om näring – vi pratar om helheten som gör dig stark mentalt, fysiskt och långsiktigt.
För högpresterande chefer
Förändring utan att tappa kontrollen
Du är van att prestera men håller inte hur länge som helst utan rätt energi. Jag arbetar med ledare som vill göra smarta, hållbara livsstilsval för att orka leva, inte bara leverera. Här får du tydlig vägledning, diskretion, personligt anpassade upplägg och ett bollplank som förstår både trycket och längtan efter balans.
För företag
Förebyggande hälsa är lönsamt – och mänskligt
Sjukskrivningar, trötthet och låg energi kostar både pengar och mänskligt kapital. Jag hjälper företag att skapa hälsoinsatser som faktiskt fungerar. Genom personlig coachning, strategiska program och utbildning bygger vi hälsokompetens hos era medarbetare. Resultatet? Ökad närvaro, bättre energi, lägre kostnader och starkare människor på och utanför jobbet.
Om Veronica
Jag heter Veronica Larsson, jag är 49 år och arbetar idag som kostcoach, livsstilsrådgivare och strategisk hälsoinformatör. Jag möter både individer och företag i arbetet med proaktiv hälsa – det vill säga att stärka det friska innan något går sönder.
Jag har en bakgrund som modell i New York, där jag tidigt fick uppleva både kroppsidealens pris och kraften i att hitta tillbaka till balans på riktigt.
Idag är min drivkraft en annan: Att ge människor verktyg som håller.
Jag arbetar med hållbar förändring, inte med tillfälliga resultat. Jag möter människan bakom titeln och tror stenhårt på kvalitet, omtanke och ärliga samtal. Det är där magin sker.
Jag tror på struktur, med mjuka ramar och arbetar enligt mottot: inga förbud. Framför allt tror jag på att förändring blir möjlig först när vi slutar kämpa emot oss själva.